Egal, ob es ein spannender Vortrag sein soll, man etwas Neues lernen oder sich einfach mal bewegen möchte - das Veranstaltungsprogramm der VHS versorgt in Fröndenberg jeden mit dem richtigen Angebot.
> 22. August bis 28. November, Aula der Gemeinschaftsgrundschule, Yoga für den Rücken:
Einseitige Bewegung verkürzt besonders die Muskulatur im Rücken, was Verspannungen und Schmerzen zur Folge haben kann - viele Menschen leiden unter diesem Problem. Um dem entgegenzuwirken, wird in Anke Ketzlins Yoga-Kurs die Wirbelsäule mobilisiert, aufgerichtet und die gesamte Rückenmuskulatur gedehnt, gestärkt und entspannt. (Kursgebühr: 65 Euro)
>24. August bis 9. Dezember, Sonnenbergschule, Wassergymnastik:
Wasser schützt die Gelenke, Sehnen und den Rücken bei Kraft- und Konditionsübungen und stärkt dabei trotzdem die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem - Wassergymnastik ist also der optimale Sport, um den Körper schonend in Bewegung zu halten und zu trainieren. Christa Michels bietet diesen Kurs mit guter Laune und Freude immer mittwochs bis freitags zu verschiedenen Zeiten an. (Kursgebühr: 54 Euro)
> 10. September bis 22. Januar (zweimal im Monat), Gesamtschule Fröndenberg, Wochenendworkshop:
Holzbildhauerei - Masse, Form, Raum: Holzbildhauerei ist eine ganz besondere Form der Kunst und bedarf eines bestimmten Grundwissens wie zum Beispiel wesentliche Grundbegriffe, richtige Werkzeughandhabung und künstlerische Lösungsansätze Materialeinschränkungen. Ulrike Weidmann legt Einsteiger, aber auch erfahrene Teilnehmer dieses Kurses je an einem Wochenende des Monats dieses Wissen in die Hand und führt die Teilnehmer zu ihrer ganz persönlichen Holzfigur. (Kursgebühr: 49 Euro + individuelle Materialkosten)
> 13. September und 15. September, Bürgerzentrum Mühlenberg und 7. November und 9. November, Allee-Cáfe, Einführung in Smartphones und Tablet-PCs - Android:
Der Umgang mit Smartphone und Tablet wird in der digitalen Welt immer wichtiger, weshalb die richtige Nutzung unerlässlich ist. In dieser zweitägigen Grundlagenschulung macht Björn Dornemann Teilnehmer mit Android-Systemen in Sachen Handy, Apps und allem, was dazugehört fit. (Kursgebühr: 35 Euro)
>19. September bis 28. November, Dorfcafé Buntes Sofa, Gemeinschaftsraum, Dance Basics Themenclub: let's dance (Salsa, Tango argentino, Lindyhop):
Dieser Tanzkurs ist auf Anfänger ausgerichtet und lehrt die Basics der Paartänze Argentinischer Tango, Salsa und Lindyhop. Olaf Stiegelbauer stattet die Teilnehmer mit einem klassischen Tanzrepertoire aus, welches sowohl zu Hause als auch beim Ausgehen und im Urlaub genutzt werden kann und jeden Abend unvergesslich machen wird. (Kursgebühr: 50 € pro Person, paarweise anmelden)
> 25. Oktober, Mühlenberg, Heimnetzwerke Bürgerzentrum W-LAN und einrichten:
Ein anständiger Internetzufast gang ist heutzutage schon unvermeidlich - es gibt jedoch einige Dinge zu beachten, wenn es um das Einrichten des hauseigenen W-LANS geht. Das Basiswissen zur korrekten Einrichtung und sicheren Nutzung vermittelt Björn Dornemann in diesem VHS-Kurs. (Kursgebühr: 20 Euro)
> 6. November, Stadtbücherei, Vortrag: Preußens Powerfrauen:
Wie sah das Leben der Ehefrauen der letzten deutschen Kaiser aus? Wer waren sie? War Liebe im Spiel oder bloß Macht? Welche Rolle spielten sie in der Politik und Gesellschaft? All diese und noch viel bedeutsamere Fragen, die die Frauen der preußischen Könige und Kaiser betreffen, werden in diesem 1,5 Stunden langen Vortrag ausführlich von Jochen von Nathusius behandelt. Die Teilnahme ist kostenlos, allerdings die Teilnehmeranzahl auf 15 Personen begrenzt.
> 10. November und 17. November, Gesamtschule Fröndenberg, Indische Küche: Tandoor:
Leckeres Fladenbrot, gegrilltes Gemüse und Fleisch mit der typischen indischen Tandoori Masala Gewürzmischung aus dem traditionellen Tandoor Lehm-Backofen - da läuft einem automatisch das Wasser im Mund zusammen. In diesem Kurs von Regina Gurram wird an jedem Abend eine ausgewogene indische Mahlzeit aus Reis, Fladenbrot, Linsensoße, Gemüsegericht und Joghurtsoße, sowie dem Tandoor-Gericht zubereitet - ein richtiger Gaumenschmaus. (Kursgebühr: 46 Euro inkl. 17 Euro Lebensmittelumlage)
> 22. November, Gesamtschule Fröndenberg, Die vierte Jahreszeit mit Hildegard von Bingen und Sebastian Kneipp:
Die kalte Jahreszeit hat trotz ihres meist schlechten Rufes auch schöne Seiten zu bieten. Neben Keksen nach Hildegard v. Bingen, Geschenkideen zum Naschen und vielem mehr zeigt Kursleiterin Karin Brauckmann in Kooperation mit dem Kneipp Verein Unna, was man mit winterlichen Zutaten alles zaubern kann, und beschert den Kursteilnehmern einen sinnlichen vorweihnachtlichen Abend. (Kursgebühr: 25 Euro inkl. 8 Euro Lebensmittelumlage)
Weitere Angebote und Möglichkeiten zur Anmeldung gibt es online unter vhs-zib.de